Umzug in der Schwangerschaft - sicher und ohne Überlastung
Ein Umzug in der Schwangerschaft ist gut machbar, solange Sie selbst nicht schwer heben oder tragen und die anstrengende Arbeit an Helfer abgeben. Konzentrieren Sie sich auf Planung und leichte Aufgaben, gönnen Sie sich Pausen und meiden Sie scharfe Reinigungsmittel und frische Farbe. Die körperlich fordernden Teile übernehmen wir, damit Sie sich und Ihr Baby schonen können.
Die wichtigste Regel: nicht schwer heben
Beim Umzug in der Schwangerschaft zählt vor allem, den eigenen Körper zu schonen. Überlastung, ruckartiges Heben und das Steigen auf Leitern sind die Hauptrisiken. Als grobe Orientierung sollten Schwangere regelmäßig nicht mehr als rund fünf Kilogramm heben, im letzten Trimester deutlich weniger.
- •Kartons, Möbel und Getränkekisten überlassen Sie komplett den Helfern.
- •Steigen Sie nicht auf Leitern oder Stühle, um Schränke auszuräumen oder Lampen abzumontieren.
- •Vermeiden Sie langes Stehen und Bücken, machen Sie regelmäßig Pausen mit hochgelegten Beinen.
- •Hören Sie auf Ihren Körper: Bei Ziehen im Bauch, Schwindel oder Erschöpfung sofort aufhören.
Arbeit abgeben statt selbst anpacken
Der entspannteste Umzug in der Schwangerschaft ist der, bei dem Sie delegieren. Je mehr Sie aus der Hand geben, desto weniger Risiko und Stress bleibt bei Ihnen.
Wer nur ein paar kräftige Hände braucht, ist mit einzelnen Umzugshelfern gut beraten, die tragen und schleppen, während Sie koordinieren. Wer möglichst wenig selbst anfassen möchte, wählt den vollen Privatumzug, bei dem wir verpacken, tragen, transportieren und alles wieder aufbauen.
Den Auf- und Abbau von Schränken, Bett und Babyzimmer übernehmen wir auf Wunsch als Möbelmontage gleich mit. So müssen Sie weder Werkzeug schwingen noch sich bücken. Ihre Aufgabe beschränkt sich auf das, was leicht von der Hand geht.
Chemikalien und Gerüche meiden
Renovierung und Grundreinigung gehören für viele zum Umzug dazu, doch scharfe Dämpfe sind in der Schwangerschaft heikel. Halten Sie sich aus belasteten Räumen fern.
- •Überlassen Sie Streichen, Lackieren und das Verlegen von Böden mit Klebern anderen und lüften Sie danach gründlich.
- •Verzichten Sie auf aggressive Reiniger, greifen Sie zu milden Mitteln und tragen Sie Handschuhe.
- •Renovieren Sie die neue Wohnung möglichst so früh, dass frische Farbe vor dem Einzug vollständig ausgedünstet ist.
- •Halten Sie sich beim Umzug bevorzugt draußen oder in bereits gelüfteten Räumen auf.
Timing, Pausen und gute Vorbereitung
Wenn Sie den Termin frei wählen können, ist das zweite Trimester für viele der angenehmste Zeitpunkt: Die Übelkeit der ersten Wochen ist meist vorbei, der Bauch noch nicht zu groß. Planen Sie so, dass der Umzug einige Wochen vor dem Entbindungstermin abgeschlossen ist, damit Sie in Ruhe das Babyzimmer einrichten können.
Bereiten Sie den Tag so vor, dass für Sie nur leichte Aufgaben bleiben: Listen führen, den Helfern zeigen, wohin welcher Karton kommt, Getränke bereitstellen. Sorgen Sie für einen bequemen Stuhl, ausreichend Wasser und regelmäßige Ruhepausen. Ein wichtiger Karton mit Dokumenten, Medikamenten, Ladegeräten und einer kleinen Verpflegung sollte griffbereit bleiben, falls Sie sich zwischendurch zurückziehen möchten.
Was kostet ein Umzug, bei dem ich mich schonen kann?
Damit Sie beruhigt planen können, steht der Preis vorher fest. Zur Orientierung starten unsere Stundenpakete bei 250 € für zwei Helfer samt LKW über zwei Stunden, 390 € für drei Helfer über drei Stunden und 700 € für vier Helfer über vier Stunden. Ein kompletter Wohnungsumzug innerhalb Berlins liegt als Festpreis bei einem Zimmer ab 471 €.
Der genaue Festpreis steht nach einer kostenlosen Besichtigung fest und bleibt am Umzugstag unverändert. Über unser Anfrageformular erhalten Sie 75 € Rabatt. Alle Pakete stehen in der Preisübersicht.
Häufige Fragen zum Umzug in der Schwangerschaft
Darf ich in der Schwangerschaft umziehen?
Umziehen ist grundsätzlich möglich, nur sollten Sie selbst nicht schwer heben, tragen oder auf Leitern steigen. Das größte Risiko ist die körperliche Überlastung. Geben Sie die anstrengende Arbeit ab und beschränken Sie sich auf Planung und leichte Aufgaben. Bei Beschwerden oder einer Risikoschwangerschaft sprechen Sie den Umzug vorab mit Ihrer Ärztin oder Hebamme ab.
Wie viel darf ich schwanger heben?
Als grobe Faustregel gilt, dass Schwangere regelmäßig nicht mehr als etwa fünf Kilogramm heben sollten, gegen Ende der Schwangerschaft noch weniger. Beim Umzug summiert sich das schnell, deshalb ist es sinnvoller, das Tragen komplett Helfern oder einem Umzugsteam zu überlassen und selbst nur leichte Kartons zu füllen.
Wann ist der beste Zeitpunkt für den Umzug?
Am wohlsten fühlen sich viele Schwangere im zweiten Trimester, wenn die Übelkeit der ersten Wochen vorbei und der Bauch noch nicht zu groß ist. Kurz vor dem Entbindungstermin sollte der Umzug erledigt sein, damit Sie in Ruhe das Babyzimmer einrichten und ankommen können. Planen Sie großzügig Puffer ein.
Können Sie den kompletten Umzug für mich übernehmen?
Ja. Von der kostenlosen Besichtigung über das Verpacken bis zu Transport und Aufbau übernehmen wir alles, damit Sie sich schonen können. Der Festpreis steht vorher fest und ändert sich am Umzugstag nicht. Rufen Sie uns werktags von 9 bis 18 Uhr unter 030 754367328 an oder schicken Sie rund um die Uhr Ihre Online-Anfrage.
Schonen Sie sich, wir packen an
Sagen Sie uns, wie groß Ihr Haushalt ist und wann der Umzug ansteht. Wir übernehmen das Heben, Tragen und Aufbauen, damit Sie sich ganz auf sich und Ihr Baby konzentrieren können.
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